对于初当爸妈的人来说，给娃冲奶粉是一个永远绕不开的话题。

可不要小瞧冲奶粉这件事。

奶粉放多少？

冲奶用水多少度？

用什么样的水更合适?

这些可都关系到宝宝能否健康成长呢。

由于宝宝们年龄小，身体各个器官还没有完全发育好，尤其是肾脏等器官还很稚嫩，一旦喝水不对的话，可能会造成腹泻，严重的还会出现水中毒现象。

所以说，冲奶粉用对水很重要。

今天我们就来说说宝宝饮水、冲奶用水应该怎么选？

01、宝宝用水，你得这么选

一般来说，冲奶用水有自来水、矿泉水、纯净水、过滤自来水等。

这些用水，该如何选择呢？

NO.1 自来水

通常来说，自来水是最方便的冲奶用水，烧开后放凉到合适温度就可以给宝宝冲奶粉了。

但很多宝妈处于对水质的担心，对选用自来水还是有疑虑的。

NO.2 矿泉水

很多宝妈喜欢用矿泉水给娃冲奶，觉得矿泉水既安全又方便，还能补充矿物质，真的是一举多得。

其实，母乳、配方奶本身就含有适量的矿物质，完全能够满足宝宝们的成长需求。如果再额外摄取矿物质的话，对宝宝的身体来说是一种负担，容易引起便秘，因此不建议用矿泉水给宝宝冲奶。

NO.3 纯净水

很多妈妈觉得纯净水缺少微量元素，不适合给宝宝冲泡奶粉。但宝宝获取这些微量元素主要途径是奶粉和辅食，而不是水。

因此，纯净水可以放心用。

NO.4 过滤自来水

如果对水质有担心的话，一台过滤效果达标的净水器必不可少。用净水器过滤后的水，拿来给宝宝冲奶粉是非常不错的选择。

除此之外，市面上有很多婴儿水、月子水等产品，但多数都是一个噱头，说起来真的没有必要给宝宝用。

02、宝宝喝水量，多少才合适？

宝宝喝水，一定不能敷衍。

尤其是饮水量，并不是喝得越多就越好。

之前网上一张关于宝宝饮水量的图广为流传，有很多妈妈转发。虽然最后被辟谣，但影响还是挺广的。

(图片来源：博乐宝净水器公众号，侵删)

要是真的按照这个标准给宝宝喝水，恐怕会出大问题了。

让一个4岁的娃每天喝1.6L的水？你先喝一个看看再说。

水一定得喝，但也要注意饮水量才行。

宝宝肾脏功能发育还不完全，饮水过量会使体内钠被过度稀释，难以排出体内过多水分，轻者水肿、无力、抽搐，严重的可能会引起肾衰竭。

就算没有严重后果，水喝多了对宝宝来说也是一种负担。

宝宝胃容量很小，水喝多了还怎么喝奶？时间长了，可能会造成宝宝营养不良。

饮水过多，造成排尿频繁，容易影响睡眠质量。

对于婴幼儿来说，每天喝水并没有一个量化的绝对值。

刚出生的宝宝，食物多以液体为主。食物本身带来的水分，就能够满足相当大部分饮水需求。

0~3岁宝宝水分摄入参考值

对于刚出生的宝宝（0~6个月），母乳或者配方奶可以提供充足的水分，不需要再额外补充水分。

等宝宝再大一点（6~12个月），每天的水分总摄入量在900ml左右即可。其中一半多来自母乳/配方奶粉，还有一部分来自辅食中的水分，可额外补充少量饮用水。

等到孩子1~3岁多的时候，每天水分的总摄入量推荐为1300mL即可。每天奶量大概500mL，三餐含水500mL左右，其余再补充约300毫升的饮用水即可。

03、宝宝不爱喝水咋办？

宝宝喝水，需要注意温度。

宝宝喝过冷或过热的水，都会损伤娇嫩的胃黏膜，影响消化能力。

一般夏天时，喝与室温相同的白开水就行；冬天的时候，喝40℃左右的温水即可。

可宝宝不爱喝水，该怎么办呢？

硬灌肯定是不行的，智取才是最有效的。

乐趣喝水法

准备几个印有宝宝喜欢的卡通人物或者小动物的杯子，喝水的时候，就让宝宝先尝尝这个小动物的水，然后再尝尝那个小动物的水，把喝水变成一件有趣的事儿。

“跟风”喝水法

带宝宝出去玩的时候别忘记带上水，看到别的宝宝喝水，就赶紧树立榜样，引导着自家宝宝有样学样也喝水。

喝水比赛

爸爸妈妈可以和宝宝约定一场比赛：看谁先把杯子里的水喝完，谁就胜利。一般小孩子都喜欢获胜的感觉，利用这个方法既可以让宝宝喝水，又增加了亲子间的互动。

利用孩子好奇心

小孩子对新鲜事物往往会感到好奇，利用好奇心也是一个很好的办法。

比如博乐宝净饮机，在孩子眼中或许就是“一台怪怪的还能出水的机器”，“咦，它在流水呢”。

(图片来源：博乐宝净水器公众号，侵删)

既能够净化自来水，又能够3秒速热。12档调温的功能，也满足了更多的家庭用水需求。

更重要的是，还能够让孩子喜欢上喝水这件事儿。

(图片来源：博乐宝净水器公众号，侵删)

很多用户反馈说，自从买了这台机器之后，宝宝们喝水都变得勤快了。

以前是追着宝宝身后，现在宝宝自己都开始主动喝水了。

(文章来源：博乐宝净水器公众号，侵删)